Уделяя внимание танцам хотя бы в течение 20 минут в день, вы даёте своему организму прекрасную нагрузку для сердца и лёгких, обогащаете клетки и органы кислородом, заставляете работать все группы мышц. Также, что особенно немаловажно для получения заряда бодрости на весь день, ваш организм во время танцев будет вырабатывать гормоны счастья, которые называют эндорфинами, что окажет тонизирующий эффект на ваше самочувствие и настроение. Именно поэтому танцевальные движения под музыкальные ритмы будут способствовать оздоровлению всего вашего организма.