Мероприятия for week of 20 июня, 2022 — ФитнесМания

Cross Games

CrossZone

Cross Games *** Высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципам игровых видов спорта, направлена на развитие силы и выносливости, а также таких редких для фитнеса аспектов как меткость, точность, скорость и координация. Продолжительность 55 минут.

WEIGHTLIFTING BASICS

CrossZone

Урок, направленный на изучение основ работы со штангой и другим тренировочным оборудованием различными движениями. Один из лучших способов развить силу, скорость, взрывную силу. Также улучшает гибкость, баланс и диапазон движений, что способствует повышению спортивных результатов.

HIIT

CrossZone

NEW !!! HIIT *** High ntensity interval training и он же ВИИТ ( высокоинтенсивный интервальный тренинг) . Это метод тренинга, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжелых, восстановительных, периодов физической активности.

CrossTraning Beginners

CrossZone

CrossTraining Beginners *** Урок средней интенсивности, направленнный на ознакомление с программой тренировок Cross-Training: освоение базовых функциональных движений в работе с собственным весом и с отягощением. Продолжительность 55 минут.

CrossTraning

CrossZone

CrossTrainig **** Урок высокой интенсивности, предназначенный для подготовленных людей, обладающих навыками работы с весом собственного тела и основами тяжелой атлетики или кроссфита. Урок направлен на развитие выносливости, силы и гибкости, построение функционального тела, готового к любым заданиям. Продолжительность 55 минут.

CrossTraning Beginners

CrossZone

CrossTraining Beginners *** Урок средней интенсивности, направленнный на ознакомление с программой тренировок Cross-Training: освоение базовых функциональных движений в работе с собственным весом и с отягощением. Продолжительность 55 минут.

Cross Games

CrossZone

Cross Games *** Высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципам игровых видов спорта, направлена на развитие силы и выносливости, а также таких редких для фитнеса аспектов как меткость, точность, скорость и координация. Продолжительность 55 минут.

Сделано с любовью в ADWORK