Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц, аква-гантели, амортизаторы или аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.

Урок для тренировки основных мышечных групп, брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Вы сможете достичь красивых форм в полной мере используя сопротивление воды.

   Освоение водной среды с изучением техники основных базовых элементов аква-аэробики, соединенных в простые хореографические комбинации, нагрузка низкой интенсивности.

В уроке используются элементы техники различных единоборств. Уникальные свойства воды значительно увеличат эффективность ударных движений, обеспечивая при этом максимальную безопасность выполняемого упражнения.

Аэробная нагрузка средней интенсивности. Вы узнаете насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения BT Aqua.