Pilates ADV+MFR 55 от 18 лет
Зал №4Урок по системе пилатес с использованием малого оборудования (мяч, ролл, кольцо, лента). В урок будет включаться МФР-миофасциальный релиз-самомассаж с помощью ролла и малых мячей.
Урок по системе пилатес с использованием малого оборудования (мяч, ролл, кольцо, лента). В урок будет включаться МФР-миофасциальный релиз-самомассаж с помощью ролла и малых мячей.
Урок направлен на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия и упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата. На уроке используется лечебно-профилактическое оборудование.
Урок направлен на развитие координации, ловкости и внимания. Игровой урок, направленный на развитие всех физических качеств.
Вид тренировки, в котором задействован весь опорно-двигательный аппарат. Именнго этот вид тренировки подготовит подростка ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми сталкиваемся в повседневной жизни.
Урок средней интенсивности, направленный на проработку мышц кора с помощью упражнений по системе Пилатес и специального оборудования Арка (корректор и фиксатор спины). Форма арки повторяет естественный изгиб тела, исправляет искривления позвоночника, растягивает мышцы корпуса, укрепляя их.
Каждое занятие включает в себя: полосу препятствия с ЛФК-оборудованием, упражнения с использованием гимнастического оборудования, упражнения в ползании и лазании, конструирование/сортировка с прямой осанкой, специальные подвижные игры средней интенсивности, соответствующие задачам урока (например: «замри с правильной осанкой»).
Урок средней интенсивности, направленный на проработку мышц кора с помощью модификаций базовых упражнений пилатес и соединение их в сложные комбинации
Урок направлен на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия и упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата. На уроке используется лечебно-профилактическое оборудование.
Урок направлен на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия и упражнение на укрепление опорно-двигательного аппарата. На уроке используется лечебно-профилактическое оборудование.
Урок по системе пилатес с использованием малого оборудования (мяч, ролл, кольцо, лента). В урок будет включаться МФР-миофасциальный релиз-самомассаж с помощью ролла и малых мячей.
Урок направлен на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия и упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата. На уроке используется лечебно-профилактическое оборудование.